Дневник питания
Марины Боржемской

Будь в тренде! Питайся правильно!
Иди за звёздным тренером к фигуре своей мечты!

Дневник питания Марины Боржемской — не просто изящный и стильный аксессуар для современной красотки, но, прежде всего, оригинальный и удобный органайзер, который поможет упорядочить пищевые привычки, отследить возможные ошибки в питании и сформировать свой собственный уникальный рацион.

Что ты найдешь
в дневнике

1

Основные рекомендации от Марины Боржемской: с ними легче двигаться к цели; примеры режимов дня: выбери самый удобный для себя!
таблица отслеживания объёмов: постоянно фиксируй свой прогресс;
фото с примерами основных приемов пищи и перекусов + некоторых напитков

2

Три основных блока, посвящённых отслеживанию собственного рациона и водного баланса: записывай и контролируй! твои личные заметки в конце каждого блока о питании;
таблица отслеживания достижений: выполняй и отмечай!
примерное меню на один день с пошаговыми рецептами

3

Гормональное расписание дня: как работают гормоны;
женский календарь: просто отмечай свои дни;
статика: тренируйся по принципу йоги;
приятные мелочи: наклейки, полезные QR-коды, информация о косметической линии BorzhemSky.